Data curs
19 novembre de 2024 a 03 desembre de 2024 Amb aquesta formació et donarem a conèixer algunes estratègies per tractar amb persones tòxiques. Malgrat pot semblar difícil i un gran desafiament, hi ha enfocaments que pots adoptar per a gestionar aquestes persones i situacions de manera positiva.
Objectius:
Aprendre a identificar comportaments tòxics, conèixer eines i desenvolupar estratègies que ens ajudin a entendre les nostres pròpies emocions i les dels altres, a posar límits i fomentar l’auto cura, desenvolupar una comunicació assertiva i de resolució de conflictes, i aprendre a posar el focus en les solucions.
Programa:
- Reconeixement de patrons tòxics. Identificar patrons i reconèixer els efectes del comportament tòxic en el benestar personal i professional
- Estratègies per gestionar persones tòxiques
- Augmentar la consciència personal per entendre i gestionar les pròpies emocions i les dels altres.
- Aprendre a posar límits saludables i comunicar-los de forma assertiva
- Auto-cura i benestar
- Focalització en les solucions: cerca de solucions positives en lloc de centrar-se en els problemes. Desenvolupament de la pro-activitat.
- Pla d’acció personal
