Cristina Soler cristina.soler@acm.cat o bé 934 961 616 ext. 271
La vivència de factors estressants afecta directament la nostra salut i el nostre món interior. Aprendre sobre les emocions dóna recursos i habilitats per afrontar de forma més positiva situacions difícils i millorar així el benstar emocional.
Com t'afecten les emocions? I com afecten les emocions a les decisions? Com repercuteixen amb el teu entorn?
Les emocions tenen un impacte en nosaltres i el nostre entorn (equip, organització, família...). Per això aquest curs dóna eines per:
- Trobar equilibri entre el que sentim i el que transmetem
- Ampliar el llenguatge emocional
- Gestionar i entendre les nostres emocions per millorar la qualitat de les nostres relacions
- Contribuir a un espai de treball saludable i sostenible emocionalment per un mateix i pels altres
El curs, estructurat en 3 sessions virtuals de 3 hores cadascuna i amb un màxim de 25 participants, ofereix dinàmiques pràctiques que possibiliten aplicar els coneixements des del primer dia. Entre sessions, es proposen exercicis i lectures per afavorir l'equilibri emocional. A més, el fet que hi hagi un nombre reduït de participants afavoreix la confidencialitat, confiança i el seguiment personalitzat de cada participant.
